Reconnect

Verbinden
Sich wieder verbinden
Mit sich verbunden sein
Angebunden sein
Verbinden
Sich in der Verbundenheit fühlen
Sich wahrnehmen
Die Ruhe wahrnehmen
Entspannen
In sich entspannen
Verbunden im Hier und Jetzt mit der eigenen Kraft
Angebunden an das Große und Ganze

Das Wasser:

80% unseres Körpers bestehen aus Wasser. Wir wuchsen 9 Monate im Fruchtwasser geborgen heran.
Eine Zeit, in der wir mit allem versorgt wurden,  durch die Nabelschnur angebunden und verbunden waren.
Dieses Gefühl der Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit können wir mit uns wieder erfahren, indem wir in einem sicheren Raum, in Begleitung wieder ins Wasser gehen.
Unser Nervensystem erinnert sich an diesen Zustand und kann in einen Modus der Sicherheit und Angebundenheit eintauchen.
Diese Entspannung führt zu einer Stärkung des parasympathischen Nervensystems, welches mit den inneren Organen wie Herz, Bronchien, Magen, Darm (bis auf den unteren Dickdarm, der vom Kreuzmark innerviert wird), Gallenblase, Leber, Bauchspeicheldrüse (Pankreas) und die Harnleiter verbunden ist.
Wir stärken also nicht nur unser Urvertrauen, sondern auch einen großen Teil unserer Organe und helfen unserem Körper bei der Homöosthase.

Resilienz und Wiederstandskraft wird somit in Körper, Geist und Seele gesteigert.

Indem wir unser inneres Gleichgewicht wieder herstellen, sind wir mehr und mehr dazu in der Lage, mit sich veränderten Lebensumständen auf leichtere Art und Weise zu reagieren.
Der Weg wird frei für ein Leben im inneren und äußerem Gleichgewicht, so dass autonomer Zustand und Erzählung übereinstimmen.

Zwei Wege bieten sich hier an:

Der eine ist das bewusste, verbundene Atmen im warmen Wasser, wobei durch einen Schnorchel verbunden ein- und ausgeatmet wird. Der Klient wird gehalten und erfährt so ein Gefühl von Geborgenheit wie im Mutterleib.

Der andere ist das, von Nik Linder entwickelte, System des Relaqua®, bei dem wir uns mit Atem-, Entspannungs- und Körper- Übungen vorbereiten und anschließend ins Wasser gehen.
Hier werden Aspekte des Apnoetauchens eingesetzt, um in die im Wasser empfundene Schwerelosigkeit zu gelangen.

Das gesamte Program an Entspannung- und Atemtechniken, die durch die Übungen im Wasser ergänzt werden, kann als Ansatz zum Grundstein einer neuen Lebenseinstellung werden.

Beide Ansätze bergen das Potential den Weg zurück in die eigene Sicherheit zu finden und zu spüren, unabhängig von dem, was uns im Außen begegnet und bewegt.

Reconnect

sich verbinden: mit sich, der eigenen Mitte und dem, was größer ist als wir.